3g燕窝加多少水炖合适

3克燕窝放97g水。燕窝是一种独特的食物，历经3-4钟头的泡开，燕窝的发头达到6-8倍。3克的干燕窝历经泡开后，得以烧煮出一碗浓浓燕窝。以一碗燕窝150克为例子，固体物质成分超出25%，燕窝酸成分约140Mg，先前目前市面上流传的既食燕窝中3%为燕窝97%为冰糖水的配制，是合乎燕窝科学研究吃法的。

每日服用3g燕窝，坚持不懈服用，实际效果更强，并强烈推荐早晨空肚或是晚上睡前服用燕窝。

燕窝中的关键营养元素有：水溶蛋白，糖分，身体所务必的碳水化合物，例如钙、磷、铁、钠、钾等营养元素，及其类外皮细胞生长因子和燕窝酸(唾液酸)。

燕窝具备非常好的养血柔肝及其养阴润燥的功效。燕窝服用以后可以非常好的提高人体人体免疫系统，具有益寿延年及其防衰老的功效。

"老红糖花生燕窝

花生和老红糖全是补气养血的上品，再再加燕窝也是女士滋润的佳品，这一作法能合理减轻女性经痛等病症，还能滋补养生美容养颜，不能错过了哦。

用材

燕窝1盏

花生6粒

老红糖10克

老红糖花生燕窝的作法：

1、将燕窝泡开3-4个钟头。

2、将泡开好的燕窝挑去燕毛，并掰成条老红糖。

3、燕窝和花生隔水炖煮三十分钟，在出锅前五分钟放进。

4、享有一碗美美哒的老红糖花生燕窝吧。"

燕窝的三种美味作法

调料：

燕窝适量、石蜂糖适量、野生黑枸杞适量、桂花适量、阿胶枣适量、枸杞适量、新鲜水果适量、牛乳适量、老冰糖适量

烹制流程：

1.用矿泉水或凉白开水泡开。(1小时之后头能达约8倍)

2.随后挑毛。(人力挑毛不太可能彻底没毛的，除非是是泡了药液)

3.挑完毛之后沿着纹路撕掉，随后再再次泡1小时，泡开基础进行。

4.用矿泉水或凉白开水隔水炖煮三十分钟。(最好占比是美3克就放120mL水，喜爱稀一点的能够 适度放水。

5.煮好之后倒入1/2备用。其他的放40g石蜂糖再次炖至糖化。

6.糖化后也是倒入备用。

7.再放40g石蜂糖和一把桂花树炖成桂花石蜂糖浆。

8.糖桨先放底，随后倒入放了石蜂糖煮过的燕窝。最终倒入全透明的燕窝。(用汤勺能够 尽量减少燕窝倒入时冲击性导致的双层结合)全透明的燕窝一样这般倒入。

9.放进野生黑枸杞。

10.再加桂花后，夜空实际效果就更好看了。

11.既食燕窝~~一包3克的燕窝兑120mL的矿泉水来炖。炖三十分钟。

12.红枣去核，添加枸杞子、老冰糖，便是最传统式的燕窝食用方法。

13.工薪族的能够 炖好装进陶罐，带到公司当早饭，消化吸收又好又便捷。

14.新鲜水果燕窝~~燕窝和老冰糖炖好之后当然晾凉。倒入牛乳和喜爱的新鲜水果。

15.追求完美漂亮能够 再加一点点桂花。