孕妇吃花胶鱼胶

1、有益胎宝宝中枢神经生长发育

在怀孕期间，要多吃一些鱼胶，由于，它里边带有许多胶原蛋白粉、维他命和多种多样营养元素，因此 ，能给肚子里的胎宝宝出示丰富多彩的营养成分，还有益于胎宝宝的中枢神经生长发育，让胎宝宝身心健康的发展。除此之外，在生完孩子吃鱼胶，不仅能让母乳更为的充裕，并且还能提升母乳的营养成分，让小宝宝人体更为健壮。

2、协助孕妈妈填补气血

针对女士而言，气血是十分关键，尤其是孕期的女士更是如此。而鱼胶不仅营养丰富，并且还具备补气血、益气养血、补肾填精的作用，因而，孕妈妈多吃一些鱼胶，能够让自身面色白里透红相关泽，做下最美丽的孕妈妈。

3、协助胎宝宝肌肤嫩滑嫩白

在孕期时，要多吃一些鱼胶，那样不仅能让自身气血充裕、面色红润，并且还能滋润胎宝宝的肌肤，让胎宝宝的肌肤更为的嫩滑嫩白、有延展性，而且还能提高小宝宝的抵抗能力和免疫能力。

4、怀孕期间便可食

临产可多吃几回，那样生完孩子会更加舒服一些，新生儿出生后肌肤也会更白更健康!

5、鱼胶是填补胶原蛋白粉

维持或修复肌肤延展性的优良挑选。身体肌肤中的蛋白绝大多数是胶原蛋白粉，其所构成的多孔结构支撑点着肌肤，使皮肤越来越光洁圆润，绵软且有延展性。

6、鱼胶能根据提高肠胃消化作用而提升胃口

预防食欲不佳、食欲不振、消化不好、肚胀、严重便秘等症状，还能提升脑与自主神经，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢，防止智商减低、神经系统传导阻滞、迟钝等症。"

"清补凉花胶煲鱼头汤

花胶即鱼皮，是中国四大滋补品之一，有很高的营养成分。清补凉去火去燥，花胶滋补养生清润，是个健脾补肾的好汤。

用材

花胶两个

鳕鱼块400克

清补凉药粉1包

豆腐皮结五个

平菇两个

姜一小块

小葱一小段

米酒100ml

盐少量

清补凉花胶煲鱼汤的做法

1.花胶用清小水泡发一晚，平菇、豆腐皮结泡开。

2.提早将鳕鱼块用盐、米酒腌渍二十分钟，放宽锅中。清补凉中药材清洗预留。

3.将姜和葱放进一小锅水中煮沸，五分钟后，放进花胶煮十分钟，捞起来，用凉水清洗一次后，切片预留。

4.倒进3公八杯水里煮沸，添加花胶、鳕鱼块、豆腐皮结、平菇和清补凉药粉，用火灾煮15分钟后，改用文火煲一个半小时，下盐调料即成。"

"鱼胶最好是摄取量

鱼胶最重要的并并不是一次服食很多，仅仅周期性、适度锲而不舍服食，身体每天消化鱼胶营养元素的有效范围是15-20克正中间。平常护肤美容养生食疗，锲而不舍每天10-20克就比较适合，如果是怀孕期间，就可以适当提高。鱼胶烹煮后一次没有吃完的，可以密闭性好放进家用冰箱里冷藏存储，在一周内吃完就可以了。除此之外，平均气温比较冷的状况下，不必放家用冰箱也是可以的。"