炖燕窝可以加什么水果

燕窝能够 和吃什么水果一起炖

燕窝性温，带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、蛋白、分散碳水化合物、唾液酸等成份，具备滋阴润燥、益气、养颜美容等作用，最好和草莓苗、番木瓜、牛乳、等香甜滋补养生的食材一同炖煮食用，不但味儿上更美味，并且营养成分更丰富，滋补养生效应更强。燕窝不可以同例如青柠檬、柿子饼、红心柚一类的酸性水果另外炖煮。因为燕窝温平的特性，因此许多 新鲜水果都能够和燕窝一起炖，可是针对燕窝能够 和吃什么水果一起炖这个问题我還是要叮嘱大伙儿一句，千万别将燕窝和例如青柠檬、柿子饼、红心柚一类的酸性水果开展炖煮，以防毁坏燕窝的营养元素。

經典的新鲜水果燕窝食用方法

1、燕窝酸奶水果捞

燕窝酸奶水果捞口感丰富多彩，养颜美容

主料：干燕窝、梨、甜瓜、橘子、番木瓜、牛乳。

作法：

1、燕窝泡开、挑洗干净预留。

2、众多水果清洗，切成小三角状。

3、新鲜水果块用牛乳拌好。

4、燕窝炖煮好，放如酸奶水果捞上就可以食用。

作用：充足补充营养元素，使肌肤莹润有光泽度。

2、燕窝牛奶布丁

主料：燕窝、青芒、大樱桃、桃子、果冻粉、冰糖水、纯净水。

作法：

1、燕窝泡开、挑毛后，青芒取肉切成一小块、大樱桃切成2半、桃子切成一小块。

3、煲中放纯净水，添加冰糖水，添加果冻粉翻拌，晾凉，做成水晶果冻。

4、燕窝炖煮好，配搭新鲜水果丁，就着水晶果冻食用就可以。

作用：填补丰富多彩的维他命和阿拉伯胶，促进消化，养颜美容。

3、凤梨炖燕窝

凤梨炖燕窝清热去火，酸甜可口。

主料：燕窝、凤梨、冰糖水。(凤梨别名为菠萝蜜)

作法：

1、燕窝侵泡清洗，燕窝放进炖锅添加适量矿泉水，先火灾煮至烧开，再改成慢火炖煮15分钟上下就可以(或隔水文水利火炖煮20-三十分钟)。

2、凤梨清洗，切半挖平碗状预留，凤梨瓜瓤滚刀块铺放到凤梨盅内。

3、将炖好的燕窝倒进凤梨盅内，加入老冰糖就可以。

作用：清暑退热、助消化治腹泻、清胃止渴，有利于醒酒有利排尿、减少心率、清除发炎。

"燕窝最好食用時间

传统式中医学觉得，燕窝最好是在早中晚空肚食用消化吸收实际效果最好，假如操纵休重或肠胃不好强烈推荐早晨空肚食用。夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。

夜里23点至零晨1点——子时阳阴工作交接时，此刻吸收能力最好。

早晨5点至7点——小孩子、女性和年老老人调理食用燕窝最佳，这和这种年龄层的群体的生理学情况有关系。

最好是离用餐前或后两个小时空肚时食用消化吸收最好。空肚时营养成分消化吸收是最好是的。"