燕窝有什么好处

一、滋阴养血健脾养胃

燕窝能够 滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、止恶心呕吐。常见于胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音等症，具备非常好的实际效果。

二、润肺止嗽

燕窝具备润肺止嗽的功效，它能非常好的润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。针对哮喘病、咳嗽痰多气短、、痰里有血、咳血、咯血、急性支气管炎等具备非常好的輔助医治作用。

三、滋润身体

燕窝是一种十分滋补养生的食品类，病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症的群体加上燕窝来调养，对身体是十分有益处的，能让身体迅速恢复过来情况。

四、抑汗的作用

燕窝还具备抑汗的作用，针对气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频等有一定的作用。

五、养胎的作用

燕窝具备养胎的作用，孕妈妈在怀孕期内、产前服用燕窝能够 具有养胎宁心安神的作用，在生完孩子吃燕窝能够 有利于清除身体内毒素，补阴补身的功效。

六、健脑益智类

燕窝还具备健脑益智类的功效，以其含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃燕窝能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

"燕窝，从古至今就被誉为珍贵饮食搭配的佳品，不但带有多种多样营养元素，并且，具备丰富多彩的矿物与蛋白质和胶原蛋白质等营养元素，合适不一样年纪的老老少少服用，都是造成很好的增强体质功效，另外它也具备养阴润燥，养血柔肝，止咳化痰之功效。常见于养阴润燥，养血柔肝，止咳化痰。

而针对怎样吃燕窝也是很注重的，一般注重由浅入深，假如你煮一海碗燕窝恶补或每天以燕窝当顿没控制地补身，不但身体没法彻底消化吸收燕窝中的功效成份，并且导致了消耗。

提议是炖制好的燕窝，成年人一天服用3-5克就可以了。"

蔓越莓牛乳燕窝

用材

主要材料：燕窝一个半牛乳200克蔓越莓干1把

辅材：纯蜂蜜适当

蔓越莓牛乳炖燕窝的作法

1.燕窝仍然是提早好多个钟头泡发

2.蓝后燕窝就越来越极大地透明色，一碰就能散掉

3.用力沿着纹理撕掉成一条一条

4.用小叉子取下来一半燕窝的量，放进小盘子里边

5.添加200克上下的牛乳

6.添加一把蔓越莓

7.把碗放进早已水开的锅里边

8.扣上一个菜盘，随后隔水炖半小时上下就可以啦!

蔓越莓和燕窝一起炖有哪些好处呢

1、养颜美容：蔓越莓汁所含纯天然VC抗氧化能力是一般商品VC的20倍，VE的50倍;是纯天然SOD酶，是一般新鲜水果的400倍;因为含高量的维生素、矿物及黄酮类物质，和燕窝一起炖具备非凡的养颜美容、美白祛斑的实际效果。因而能合理地抵抗氧自由基，推动胶原蛋白生成，使皮肤越来越年青，健康美白。

2、维护骨盆：蔓越莓中带有的丹宁酸这类化学物质可以合理的避免病原菌进到骨盆里边，常常吃蔓越莓炖燕窝可以协助大家防止双侧输卵管系统软件炎症及其改进泌尿生殖系统健康问题，另外针对骨盆身心健康的协助也是巨大的。