鱼胶糯米粥孕妇

用材

主要材料：莲籽50克、檽米50克、百合花(干)10克、小米25克

辅材：枸杞10颗、老冰糖1颗、水700mL

花胶檽米粥的做法

1.食物提前准备：莲籽40g、百合花20g、檽米40g、小米手机20g、枸杞子10颗、老冰糖1颗;

2.将所述食物清水清洗，并添加适量的水，置放于电冰箱中侵泡，5-12小时;

3.将食物取下后，清水再清洗一下，倒进锅中，添加700Ml水;

4.盖上盖子，挑选粥/汤的作用，就可以;

5.時间完毕，沸腾，用汤勺轻轻地的拌和一下，盛出至碗中。

"吃花胶的不良反应：

花胶的主要成分为高級胶原、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。做为一种滋补品，花胶饮食疗法作用高，带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维、磷质及优质蛋白质，女性视作美容养颜佳品。对人体各一部分均有滋补工作能力，不管老老少少均可食，是补而不燥之宝贵上品。可是花胶也是有不良反应的，一定要恰当服用。服食花胶造成的副作用具体表现为恶心想吐、恶心呕吐、口干舌燥、头昏，比较严重时抽动、谵语、晕厥、呼吸不畅，最终心力衰竭而死。往往会造成这种不良反应的缘故关键取决于在花胶的制作过程中花胶的桂皮醛中所带有的牻牛儿醇可使大家吸气麻木而死。因此在服用花胶的情况下，一定要留意购买纯正高品质的花胶开展服用。

但是，一般来说得话，花胶的不良反应是非常少的，假如花胶早已发好得话，就立即来煲鸡汤好啦。花胶含丰富多彩的蛋白及胶原纤维，具滋阴养颜，补肾壮阳，健壮功能，腰酸腿软，体质虚弱，最适合常常服用。

"购买花胶能够从下边四个层面考虑到

花胶的年限

一般要立刻吃得话最好选老花胶，老花胶的质量比新花胶的好许多，老花胶的颜色是较为黄的，看肉质地可分成暗黄，金黄色等，并且沒有腥味儿。新花胶颜色是较为白的并且腥味儿很重。

花胶的品质

性价比高的花胶你炖了后水是清的，并且基础没腥味儿。水是混浊的就沒有清的很好，也有真实的花胶无论炖多长时间它都不容易烂的。

花胶的肉质地

有些是粗肉，有些是柔肉的。把花胶拿起來在光源好一点的地区看，能够见到它里边的线框和肉质地，为此来分辨花胶的品质。

花胶公和母之分

花胶有公胶和母胶之分，各自源自雄鱼及雌鱼的鱼膘，香港人较爱吃公胶，贪其薄身软滑，通道不容易融化，反过来中国人员却倾心食母胶，觉得厚身较黏，总得来说是各有所好。

从型体上说，公的较为长、薄，母的较为圆、厚;

从口味而言，同一种胶公的较为清新一点，母的胶原纤维较为多一点，因此较为黏;

从炖的時间看来，公的比母的要较为耐炖;

从作用而言，公的比母的好些一些，因此公胶常常比母胶要贵一点。