怀孕全程都可以吃的，生了宝宝以后也是可以吃的。对孕妇来说，吃燕窝作为营养最好的时间是在怀孕的早期，胎儿正在经历快速的分裂、分化和生长。这时，胎儿对营养的需求正在迅速增加。孕妇此时可以单独吃一些燕窝。然而，在这件事上，我们必须注意少吃多吃，因为在此期间孕妇在怀孕早期可能会有一些不适。在妊娠中期，胎儿发育加速，胎儿体重显著加快。这时孕妇必须注意营养补充。总的来说，此时孕妇的情况相对稳定，胃口也不错。