通常怀孕后三个月后吃燕窝效果是最好的，燕窝的营养价值非常的高，富含丰富的蛋白质和燕窝酸，能够提供人体所需要的多种微量元素，具有补中益气抗病毒和美容养颜的功效。但是燕窝中并没有包括所有人类所需要的必须氨基酸，所以不能够只从燕窝中过去人体所需的蛋白质。