100克燕窝大致在10-20盏之间。品级越高燕窝的盏数就越少。但是100克燕窝的食用时间还是很长的，购买100克燕窝虽然要花费4000-7000元 ，但是平均每个月只需要花费1000-2000元左右，每天吃燕窝只花费几块钱，但是对于身体好处确实无限的。