有条件的话，备孕阶段就可以开始吃燕窝。燕窝性平和，坚持长期吃才有效，吃的时间越长，效果越好。这也是我卖燕窝，如果客户是首次吃燕窝的话，最低也是100克起卖的原因，100克最少能吃3个月了，只有食用3个月以上，才会有明显的效果。备孕期间如果一直坚持吃燕窝的话，确实可以起到预防妊娠纹的效果。孕妈怀孕以后肚皮会被撑大表皮的纤维，也会有一些断裂，皮肤会有一些凹陷和挤压毛细血管，表皮就形成了伤痕或者是妊娠纹状态。燕窝的水溶性蛋白可以在一定的程度上预防妊娠纹。最好是备孕期间就开始吃燕窝，因为从进食到人体将燕窝吸收可能需要的时间比较长，不要等肚子撑开了以后才开始吃燕窝，可能就达不到原有的效果了。