仅男女老幼四季皆宜，连素食者也可放心进补。婴幼儿4月以上就可以吃燕窝了，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。

宝宝燕窝粥的做法：已发燕窝20克，大米25克，水大半碗；把所有材料放入炖盅内，炖约两小时即可。或是预先炖好一大碗燕窝，放入雪柜备用。当小宝宝的粥煮好后，加入一汤匙已炖好的燕窝，把粥再煮滚便行。