孕妇与产妇都是比较适合吃燕窝的，可以使母体以及胎儿的营养有所增加，使孕妇与胎儿更加的健康，并且还可以增强胎儿身体的体质，使宝宝的脑部更加的灵活，也会提高抵抗力，产妇适当的多吃一些燕窝的话，可以快速的恢复元气，以及更好的促进了脂肪的代谢以及有利于收身，可以说做到了一人吃而两个人补的效果。也是很适合女性朋友吃的，燕窝里面含有了表皮生长因子，还含有了细胞分裂的激素，对于多种细胞的分裂增殖可以起到刺激的作用，也更好的促进了细胞的分化，对于受损的皮肤可以起到快速恢复的作用，对于手术创口以及创面的愈合也有着很大的帮助，有利于人们皮肤的改善，使皮肤变得更加滑嫩、光泽，并且不容易衰老，还可以调节内分泌紊乱的情况。如果是精神紧张的患者也是可以适当的多吃一些燕容的，具有舒缓压力、消除疲劳的作用，长期熬夜而没有充足睡眠以及烟酒过多的人，可以起到清肠热、润肺以及补肺虚的作用。