蔓越莓胶囊一般可在餐前或随餐服用，蔓越莓服用时间不要太晚食用，它会加速代谢，影响个人的睡眠。蔓越莓食用方法：成年女性，每日一次，每次一粒，随餐服用。有妇科病的话，经期暂停食用。食用1小时后，配合有氧运动效果更佳。成年女性的正确服用方法是每天吃一次，每次只要服用一粒即可，要随餐服用，如果有妇科病或者正好处于月经期间要暂时停止服用，如果希望效果可以更好的发挥出来，那么，在服用以后一个小时要搭配上合适的有氧运动。在实际服用它来帮助改善问题的过程当中，一定要注意多吃一些粗粮、坚果，同时要多吃一些水果，每天要坚持喝八杯以上的水，这样才能够让效果更理想。