高中生是可以吃燕窝来补身体的。高中生的学习压力比较大经常熬夜学习，这个时候多吃一些燕窝，可以给身体提供营养和能量。燕窝里面的营养成分还是比较高的，主要有燕窝酸和蛋白质，它具有滋阴、润燥和补中益气等功效，它可以作为药材，也可以作为一个单独的饮食来服用。所以平时高中生是可以适当的吃燕窝的，最好是在早上吃这样容易被吸收。