哺乳期能吃燕窝。燕窝中含有燕窝酸，燕窝酸可以提高婴儿免疫力、促进智力发育，燕窝酸是可以通过母乳传递的。母乳中的燕窝酸除了对儿童早期智力发展水平直接有关外，还具有许多其他功能，其中包括为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔黏膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。进食燕窝还能缓解孕妈妈开始哺乳造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。