当然可以吃的。燕窝中的关键有效成份唾液酸，对人体脑及脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，其所含有的成份可阻断病原体(病毒、细菌及细菌毒素)对上皮细胞的附着，从而有效的提高人体免疫机能，修复受损细胞。且燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道，婴幼儿常服可有助于脑部发育，儿童常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。

宝宝吃燕窝注意事项

1、宝宝满6个月以后才能食用燕窝;

2、刚开始进食，每次1-1.5克，隔天食用一次，一个月15-20克左右就足够了。不宜进补太多的量， 建议逐量增加;

3、每次进食比例要适当，短时间内不宜频繁调整进食比例;

4、注意膳食结构调配，燕窝可给儿童补充钙、磷、铁、钠、 钾等微量元素;

5、儿童有感冒、发烧、用药期间，建议不要吃。

6、若是毛燕窝，浸泡后一定要挑毛干净，完全去除杂质，不然儿童服用容易引起咳嗽，消化不良等症状;

7、燕窝需要妥善保存，若是全干燕窝，建议放在阴凉处。若不是全干燕窝，建议密封后放冰箱冷藏(0-2度之间)，若发现发霉不宜给宝贝食用;

8、燕窝需充分浸泡，去除亚硝酸盐成分;

9、燕窝需要纯正天然无添加;

10、隔水炖燕窝，建议时间稍微长一些，儿童容易进食与吸收。燕窝粥与牛奶燕窝都非常适合宝宝。