感冒了是不可以吃燕窝的。因为燕窝还有50%的蛋白质，属于蛋白高的食物。感冒期间，身体各个系统的免疫功能都会下降很多，特别是消化系统和呼吸系统。当肠胃的消化功能急剧下降的时候，摄入的蛋白质，如果不能得到及时的消化，未经消化和吸收的蛋白分子可能通过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。特别是在发烧的时候，就更不能进补燕窝。食物在人体内消化分解时候会产生热量，尤其是蛋白质，产量热能很高，如果感冒期间服用高蛋白的食物，会使人体的体温升高，不利于感冒发烧的康复。在感冒期间，最好不要进补药物。不但是燕窝，还有其他的滋补品如阿胶等都不能进补。