原料：燕窝15克

配料：红糖5克，桂圆bai5克，矿泉水500克。

制作过程：

1、将已发好燕窝去毛。

2、把燕窝放入炖盅内加适量矿泉水、红糖1勺。

3、中火炖煮20分钟后。

4、最后放入桂圆干炖煮15分钟。即可。

健康功效：补益心脾，补益脾胃、滋养阴血、养阴润燥、益气补中，养心安神。