吃燕窝只能两到三天吃一次，不可以天天吃的。燕窝当中具有丰富的营养，如果可以在这个时候多食用一点，那么也可以让自己的身体得到迅速的恢复。只是我们要注意燕窝用量，而且做法也很关键，一般来说，冰糖燕窝还是不错的。很多人不知道如何制作冰糖燕窝，其实在这个时候我们把燕窝浸泡好，然后放在一个碗里，要在碗里放一些清水和冰糖。在水的数量上，只要盖过燕窝就可以了，然后把燕窝放在水中，这样文火进行炖煮，30分钟之后就可以吃了。咳嗽期间吃点燕窝还是不错的，最好是用冰糖清炖：燕窝浸泡好以后放到瓷碗里，碗里放冰糖和纯净水，水只要盖过燕窝即可，然后放入盛了水的锅中，文火炖煮30分钟就可以吃了，这样连续吃一个月效果会比较明显，长期吃的话还可以提高身体的免疫力和抵抗力。