当然燕窝好得多。

燕窝的好处：

1、美容基因

能刺激多种细胞分裂增殖，增进细胞分化，对受损皮肤举行疾速修复，增进手术创口和创面的愈合；它能影响人体皮肤的细致和老化，启动朽迈皮肤的细胞，是皮肤变得润滑有弹性。

2、对呼吸系统疾病的医治作用

燕窝对呼吸系统（古时称为肺系）疾病的医治作用。别的，关于有抽烟不良嗜好的人来讲，燕窝是不可多得的“洗肺”佳品。

3、强心降压作用

燕窝的提取物有强心的作用。而且，从肯定的计量最先，它就显示出降血压的作用，并且是特定的作用于舒张期血压，也就是常说的低压。有高血压的朋侪都晓得，相对而言，收缩压的下降要更难一些。

4、抗氧化防朽迈

最新的医学研讨证实，燕窝是一种抗氧化食物，具有排毒功用，历久有用能够到达延缓朽迈的目标。燕窝及其提取物，一方面能增添免疫功用，另一方面，又具有抗氧化作用，在防备朽迈方面有很强的对抗性，因而也具有异常奇异的功用。

5、孕产期保健佳品

孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身材强健，而且能使将来的重生婴儿越发强健、更白净、更美丽、更不容易抱病。产后的妇女，要减缓抚育孩子的劳顿，又要恢复生产前的窈窕身姿，燕窝是最好的自然滋补品。其性味甘、平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，没有任何不良回响反映。

6、抗朽迈改良血液回圈

对中老年人膂力、精力生机、记忆力及生理功用的朽迈有显著疗效。

7、补血活血祛瘀生新

燕窝为保健品，短期内看不出显著功用，有条件的话，最好历久或常常服用。它不含激素，见效慢，和食量规律有关：平常能够对峙3-5克量的局限，隔一天吃一次，夙兴空肚或许晚上睡前吃，每个月中缀不凌驾5天的朋侪里，百分之90以上在3个月内会有差别方面结果回响反映，有的人皮肤滋养、有的很少抱病、有的是精力抖擞、许多回响反映燕窝能增进新城代谢，削减便秘，另有的回响反映就寝变好。