香港和大陆不同，香港一两是37.8克,一盏燕窝在6-10克之间，所以香港燕窝一两是5-6盏的样子。

燕窝一次吃多少克才好?成人每次干燕窝3-5g；孕妈咪每次干燕窝5g；体弱多病者每次干燕窝5g；5-12岁每次干燕窝2-3g；4岁以下每次干燕窝1-2g；添加辅食开始到18个月的baby每次一小勺。多久吃一次？基础食用周期：三天1次；标准食用周期：每天或者两天1次；保养食用周期：每天1-2次。"