产妇坐月子能吃燕窝，产后的妇女如果要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产之前的窈窕身材或者是恢复妊娠纹，想要抑制产后黑色素的沉着，完全都可以通过燕窝来进行有效滋补，除此之外，通过吃燕窝的这种滋补方式，能够有效的对乳汁来进行充分分泌，提供更多营养，燕窝是最天然的滋补佳品，这个时候进行调理，最好能够去除一些顽疾，给今后的身体打下一个较为结实的基础，建议每一次服用干燕窝控制在三克到5克，每天吃一次，早晚空腹食用。