食材：黑芝麻、燕窝。

做法：

1、燕窝用水浸泡1小时，泡发后挑出燕窝中的绒毛和其他杂质。

2、黑芝麻磨成粉，做成芝麻糊。

3、燕窝放入炖盅隔水文火炖煮30分钟。

4、芝麻糊和燕窝搅拌均匀即可。

黑芝麻炖燕窝中的成分具有促进酪氨酸酶表达的作用，而酪氨酸酶是黑色素合成过程所需的酶，因而黑芝麻炖燕窝可提高黑色素的合成量，起到乌发生发的效果。