孕妇怀孕全程都可吃燕窝。孕后期吃燕窝对胎儿是有好处的，燕窝含有丰富的营养，有利于胎儿的神经系统发育，孕妇可以每天适量的吃。孕期还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，孕后期可以适当的补充钙剂和铁剂，预防贫血和低钙血症。

1.怀孕期间饮食要均衡合理，什么都要吃，养成不偏食不挑食的习惯，这样有利于补充营养，促进胎儿的生长发育。

2.燕窝中含有丰富的蛋白质、纤维素和多种矿物质，孕妇适当的食用，有利于胎儿大脑的发育，选择燕窝要到正规的超市购买，避免买到假货或劣质燕窝。