建议药、茶跟燕窝间隔一两小时吃。燕窝可以空腹吃。空腹吃燕窝时，由于胃里没有其他多余的食物，首先要消化吸收的是燕窝，燕窝更容易被胃消化吸收。燕窝富含蛋白质，能加速血红蛋白的产生，促进血液循环。燕窝还含有大量的氨基酸，能提高人体的免疫能力，达到调理胃、养颜养颜的效果。这是很好的补品。不过，由于燕窝的营养价值太高，建议平日适当食用。如果营养过剩会导致人体营养过剩，反而会对身体带来影响。吃燕窝的最佳时间，是早上或晚上睡觉前半小时，在此期间燕窝的营养能得到最好的吸收。