孕妇吃燕窝是有很多好处，养颜美容，提高免疫，但是孕妇吃燕窝一版定要掌握一定的服用量权，干燕窝每天3-5克，即食燕窝每天20-30克，每周吃三到四次。吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，采用隔水炖煮的方法，大锅套小锅，中间隔着水，文火炖煮20分钟，最后加冰糖调味就可以，也可以加水果和牛奶进行调味。