可以。燕窝中含有多种氨基酸，可以有效的改善皮肤的亮度，也可以让肌肤变得更加的细嫩和透亮。而且燕窝中的营养很丰富，并且含有人体需要的一些微量元素和营养物质，可以有效地提升人体的免疫力，促进细胞生长以及繁殖。但是要长期的进行服用才可以。偶尔使用的话不会有明显的效果。