怀孕初期是可以吃燕窝的，女性在怀孕初期会有一些呕吐等原因，一般进食都很少，能提供和补充孕早期所需营养物质根本不够，而燕窝只需要每天食用适可干燕窝，它所能补充的营养就大于等于孕妇平常一日三餐所摄入的营养。 燕窝滋阴润燥、益气补中，治虚损和痰喘，久痢，适易于体质虚弱、营养不良、痰多咳嗽、老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、吐血和胃痛病人食用，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老、延年益寿的功效，所以怀孕期间可以吃燕窝。