燕窝是滋补佳品，孕妇适当的吃燕窝对自身和胎儿是有好处的。怀孕前三个月为胎儿生长发育的关键阶段，适当吃燕窝可帮助安胎。怀孕后三个月胎儿也容易出现问题，因此也可以吃燕窝。因此，孕妇在孕早期和孕晚期吃燕窝是最好的。但由于燕窝大补，因此不可以吃太多，最好是隔天吃一次。