孕妇当然是在整个过程中食用燕窝是最好了，但为了经济起见，还是后5个月食用的效果最佳，一次3克，隔天进食一次燕窝，早晨起床空腹和晚上临睡空腹食用是最好的时间。燕窝对于孕妇来说是一种营养的补药，可以有效的提高孕妇抗病能力，进一步的刺激淋巴细胞进行分裂，达到免疫的作用，与此同时，孕妇吃了它，可以很好的使孕妇皮肤变的白嫩，细滑，有弹性，对皮肤有着不可忽视的大作用。建议孕妇适量的吃，不要服用的太多，以免造成身体不适。