红枣燕窝：补血益气、补肾明目食材：干燕窝3-5g，雪梨1个，冰糖适量。燕窝隔水炖煮30分钟后加入雪梨和冰糖，雪梨有化痰止咳、润肺养胃的效果。冰糖雪梨燕窝有利于养阴润燥，润肺止咳。

红枣枸杞燕窝：食材：干燕窝3-5g，红枣3个，枸杞10颗，冰糖适量。燕窝隔水炖煮15分钟分钟后加入红枣和枸杞，再煮15分钟即可。红枣具有补血益气、润肺生津的功效，枸杞可以补肾明目、消除疲劳。红枣枸杞都能起到护肝的效果，红枣枸杞燕窝非常适合平时精神压力大生活作息不规律的上班族食用。