每日一碗燕窝，能推动皮肤体细胞的再造，提升表皮细胞的特异性，使损伤外皮得到恢复，修复皮肤细致光洁...

每日一碗燕窝，之中很多高品质的蛋白，能补水保湿且提高皮肤延展性，令皮肤越来越莹润紧实...

每日一碗燕窝，能减少肌肤中的色素及其有色板块体细胞的成分，改善肌肤血循环，改善肌肤颜色，改进和淡化老年斑...

每日一碗燕窝，能填补多种多样营养元素，推动身体基础代谢，调理内分泌，提升对营养成分的吸收力，提高面色，令面色再现好面色...

每日一碗燕窝，能修复肌肤损伤体细胞，加快脆化角质层新陈代谢，使体细胞维持活跃性，避免 肌肉无力，改进皱纹皱褶的造成。

"燕窝什么时候吃好

燕窝最宜在清晨醒来后或夜里睡前空腹吃用。最理想化的享受时间夜里11点至凌晨一点。这段时间，中医学称之为子午时，是身体胃里最好的消化吸收時间。身体全身上下处在最松驰的情况，燕窝的作用尽可能被消化吸收。

假如不方便，也可挑选在早晨5点至7点享受。这段时间里最能推动肾脏功能、雄性荷尔蒙作用及改善肤质情况。老人和小孩最合适在这里時间享受。第三个挑选是中午6点~5点，最强肺及病后调理和还原。

"燕窝牛乳核桃仁做法：

用材：燕窝小半碗牛乳小半碗核桃仁适当

1、泡开好的燕窝用百度云盘一直在自来水龙头下清洗掉小燕子毛，随后再倒进碗中观查，有小燕子毛再捡掉就行，最好用尖口医用镊子捡整洁些。

2、所有洗完就倒进炖锅中。

3、水位线加超出燕窝一个手指头格就好了，加7粒老冰糖。随后一开始开走红炖十分钟，再开文火炖二十分钟，共三十分钟熄火，熄火以后要立刻开启，让燕窝凉掉，再放进电冰箱。每一次这一盅三片燕窝我还每四天吃了。

4、我全是早晨空腹喝水以后吃的，倒小半碗在碗中，隔水蒸十分钟，随后泡一杯牛乳，等燕窝蒸熟，倒进牛乳。

5、最终自身开核桃肉添加，就可以服用。每一次洗一次，可分四天吃，就无需每天洗燕窝，很耗时间。"

"燕窝一次吃是多少适合

燕窝是滋补养生妙品，价钱区别也较为大。那麼不一样的人必须是多少燕窝才够食补呢

准备美容养颜年青女士

女士爱惜自身的人体容貌，能够选用燕窝食补，一般每一次干燕窝1-3g就可以啦，泡开挑毛后用炖锅炖就可以了，第二天一次。还能够配大枣和牛乳。

体弱多病的老年人

燕窝针对老年人的滋补养生功效也很明显，要是没有不可以服用燕窝的禁忌，能够第二天服用干燕窝3g。

大病初愈的人

重大疾病处在的人，用燕窝滋补养生也是非常好的，能够增强免疫力。应用燕窝1-4g，每日服用。能够是早晨，还可以是夜里服食。

孕期头三个月的孕妈妈

针对孕期头三个月的孕妈妈，要是没有其他的副作用，能够第二天服用1g干燕窝。

四到七个月的孕妈妈

四到七个月的孕妈妈早已进到胎宝宝平稳生长发育环节，能够每日服用2克干燕窝。对提升 体质非常有益处。

不必时断时续的吃

燕窝的滋补养生功效，取决于持续开展，因此 无论之上哪样群体，能够先提前准备最少三个月至大半年的量。时断时续的吃，起不上滋润的功效。"