酵素是人体必不可少的一种重要物质，它是指导人体一切活动的重要因素，例如你的呼吸，运动，运动，吃饭等等一切的生命活动，都离不开酵素的参与，人到年龄越来越大的时候，体内的酵素会慢慢的减少，因此就会容易出现疾病，所以体外补充酵素是很重要的，我们可以自己自做酵素，但是过程会比较的长，可以用水果，糖，水一起制作，制作要讲究过程，吃了才会比较有效。