首页 > 知识问答 > 正文
靠墙蹲会不会伤膝盖
95 2021-08-13

姿势正确不会。


在进行靠墙静蹲锻炼时,只要姿势正确就不会对膝盖关节造成损伤,所以在进行锻炼的时候膝关节不要超过足尖,另外,刚刚开始训练的时候,屈膝角度不宜太大,可以从150度开始,逐渐加大角度直至90度,这样就不会对膝关节造成影响。并且这个方法主要是训练股四头肌的的力量,对膝关节反而是个保护。


关注公众号领取以下福利:
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》
老张小店好物推荐
tag:
老张测评:
一个客观、公正的评测网站!
一个完全以数据说话的平台!
一个猛男不可或缺的加油站!
我们将用数据告诉您哪款产品最好,哪款产品最适合你,哪款产品性价比高!
相关文章
Processed in 0.373406 Second , 37 querys.