长期喝羊奶是可以的。因为羊奶中含有蛋白质，乳糖，脂肪，矿物质，维生素，水等有助于消化吸收，有效的补充蛋白质和钙等营养成分，羊奶中的营养素是最全面的，能够提供维持人体健康需要的膳食营养素，尤其对老人和孩子更适宜服用。羊奶也可以代替母乳来喂养婴儿。还可以减少高血压，减缓骨质疏松，助睡眠等作用。还可以减少肾脏的负压能力。