燕窝作为滋补佳品，对于大多数女性来讲还算得上是非常重要的，在现实生活当中，女性吃燕窝的数量要远比男性多的多，其实很多朋友可能经常会问，燕窝月经期可以吃吗？也有大部分的女性可能在月经期间也会遇到类似的问题，在这里我们不妨一起来看一下。

       燕窝的主要成分就是水溶性蛋白质和矿物质以及各种不同的氨基酸，月经期间因为血液流失的相对较多，因此月经期间吃燕窝能够给我们补充良好的蛋白质，这是最重要的一种补充方式。不过从中医的角度来看，燕窝本身就能够起到更好的滋补效果，有滋阴润燥的补气养颜功效，很多女性一般来说月经都会在7天到9天这个时候，如果我们能够提前滋补燕窝的话，绝对可以给我们带来更好的滋补效果。

       所以说对于大家月经期间是不是能够吃燕窝，我们完全可以多方面了解一下，不过如果月经推迟了量相对较少，或者是出现腹痛以及怕冷的情况，拉肚子的女性最好不要吃一些生冷的东西，平常可以用燕窝来对着红枣或者是莲子汤来补血，最起码这样能够达到我们想要的效果。

       但是如果月经量过多或者是口干舌燥以及失眠头痛的人最好能远离辛辣或者是上火的食物，可以把燕窝和木耳或者是百合绿豆一起做搭配，这样才能最大程度改善体质。