谷胱甘肽片可以长期吃，其主要成分是鱼胶原蛋白肽、酵母提取物、重瓣玫瑰、D-甘露糖醇等物质，都是有助于改善皮肤状态的物质，并没有激素等有害物质的添加，长期使用是不会产生任何的副作用的，长期使用还可以改善肤色暗沉发黄干涩紧绷等皮肤问题，当然生活当中在使用产品的同时，也应该养成良好的作息饮食习惯，这样效果会更好。