燕窝价格偏贵，一般做为滋补养生人体的用处，那麼女性生理期能够服用吗？燕窝的营养成分作用许多 ，那麼又有什么饮食疗法呢？
经期经期饮食留意生理期吃燕窝好么燕窝食治疗法
常常有盆友问：来月经可以吃燕窝吗？亦或者问女性生理期能够吃燕窝吗等难题，这儿就本人工作经验告知大伙儿，能够吃。
燕窝的关键成分是水溶蛋白、矿物和各种各样碳水化合物。生理期因为血夜外流过多，服用燕窝填补蛋白等营养成分成分是最合适的。中医学觉得燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下滑”，有补阴润肺，养血美容养颜的作用。

许多 女士一般经期要来7－9天，有时乃至会更久，期内或还会有点儿月经崩漏，中医学说成气血亏虚。针对那样的的女士，能够根据燕窝开展食疗。如例假推迟，量少，腹疼，畏冷，腹泻的女士，还要忌吃凉性食物，平常能够常常烧煮燕窝大枣莲子汤等来补血补气。假如是月经量多，口干口渴，失眠症，头疼的人，还要少吃辛辣食物，热性食物，平常能够将燕窝与黑木耳，百合花，黑豆等清爽食物营养服用以改进身体素质。

《红楼梦》第五十五回写王熙凤“资源禀赋气血两虚，兼幼年不知道维护保养，心血更亏，复添了下红之病”时，就“只吃燕窝粥，两盘子精美凉拌菜”。因此服用燕窝对生理周期不容易造成一切不良影响，对生理期失调的年青女士，或表虚容易出汗的女性更年期女性，宜常吃之。
燕窝怎么吃，燕窝有什么饮食疗法功效？

1、小米手机姜糖燕窝粥——经痛的女生
功效：用燕窝配搭健脾养胃暖身的小米手机与散寒补气补血的姜糖，能调理月经、缓解痛经。
养生保健食谱：用小米手机和燕窝熬粥，随后添加姜糖一起服用。生理期时1~3天不要吃，从第4天刚开始坚持不懈每天早晨服用一碗，对经痛有非常好的减轻功效。

2、银耳雪梨燕窝红豆糖水——易发烧感冒的女生
功效：补阴润肺止咳，提升人体免疫能力，不但防止各种各样肺结核和呼吸系统疾病，也是滋养肌肤的良方。
养生保健食谱：梨子切片与泡开后的白木耳熬成红豆糖水，加老冰糖和烧煮好的燕窝一起服用。

3、牛奶燕窝——易疲惫、失眠症的女生
功效：失眠症是女生美容护肤较大的对手，也会产生精力不集中、易疲惫的难题，燕窝中带有的唾液酸成份能够抚慰人的大脑中枢神经系统，填补人体夜里修补需要的营养成分。
养生保健食谱：临睡前吃燕窝，最好的选择就是说简易便捷的牛奶燕窝，提前准备一杯湿热的牛乳，把提早烧煮好的燕窝和牛乳混和服用，能够产生一夜好眠，对冬天手脚冰凉的情况，也会明显改善。假如你是胃肠孱弱的女生（喝纯牛奶非常容易造成肠胃不适感），就改成纯蜂蜜或椰子汁来取代牛乳配搭燕窝。

4、燕窝核桃露——孕妈妈
功效：怀孕期吃燕窝，一人吃两个人补，协助孕妈妈在怀孕期间少得病，小宝宝的肌肤和脑部发育也会赢在起点上。因此如今马来西亚和香港特区等地绝大部分的孕期孕妈妈，都是坚持不懈吃燕窝，让小宝宝从出世就会有身心健康的身体。
养生保健食谱：将核桃仁磨好浆，放进适当冷水的锅里煮沸，再添加已炖好的燕窝与调味品，慢火再炖5~10分鐘就可以。
友情提示，燕窝营养成分丰富多彩，非常合适女性服用，但留意对蛋白，或对燕窝残余毛绒皮肤过敏的人不适合服用。