燕窝，枸杞红枣全是具备十分高营养成分的食材。具备健康养生的功效，燕窝可以益气柔肝调养补血补气，另外红枣和枸杞也可以有助于睡眠，具有补血补气的功效，很合适生完孩子的女性来服食，另外还可以滋阴润肺，对人体是十分有益处的，针对女性生完孩子气血虚或是是气血两虚的状况，根据这种食材来填补是很有协助的。

　　燕窝炖红枣枸杞的作用：

　　1、补血补气益气

　　燕窝能益气柔肝，调养补血补气，而红枣、枸杞可补血补气、有助于睡眠。

　　2、滋阴润肺

　　燕窝其性甘、平，入肺、胃、肾三经，补而不燥，润而不滞，红枣含有的维他命C能避免色素在身体漫性沉定，可合理地降低黑色素老人斑的造成，枸杞莲籽也是非常好的滋补养生功效。

　　3、健脾补肾健脾养胃

　　《本经逢原》写到：“燕窝，能使金水相生，肾精上滋于肺，而胃气亦足以安，食品类中之最驯良者。”现代科学技术说明，燕窝能够调补虚劳病，健脾开胃，每兼老冰糖食，通常获效。莲籽能有利心补肾壮阳、健脾胃治腹泻，红枣保肝护肝、健胃消食健脑，这种食物在一起配搭能具有非常好健脾补肾健脾养胃的作用。

　　红枣枸杞炖燕窝的作法

　　提前准备食物，燕窝5克，红枣两个，枸杞7粒，老冰糖适当(喜爱甜品的盆友能够多放些)。

　　把燕窝先加清小水泡上4个钟头。

　　等燕窝泡好，清理整洁，和红枣枸杞老冰糖一起放入炖盅里边。

　　各自在电饭煲里和炖盅里倒进适当沸水，盖上大锅盖。

　　用火灾炖上40分钟上下，假如炖盅里的燕窝成全透明状，就OK啦。