花胶相对而言比较好，燕窝对稳定渡过怀孕期间协助并不大燕窝确实对有胎热的孕妇有协助，但每一孕妇的身体素质是不一样的身体素质较寒的孕妇吃燕窝就不适合了。此外燕窝市场价较高许多孕妇经济发展上面无法老是承担不必盲目从众。实际上还可以挑选百合花、白木耳、黑豆等食品类取代燕窝补阴实际效果一样非常好。

　　什么叫花胶

　　花胶也就是鱼胶，是鱼膘的干工艺品，并不是鱼的腹部或是胃哪些的，是鱼在水中调整升降机的哪个人体器官，像泡沫的哪个。鱼胶于燕窝、干鲍鱼并称，是“八珍”之一，四大绝品“鲍参翅肚”中的“肚”即是鱼胶。

　　花胶的作用

　　①当代中医药学觉得，花胶能提高孕妇胃肠的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等病症。

　　②能提高孕妇的肌纤维的延展性和弹性，缓解疲劳。

　　③可加孕妇和胎宝宝强中枢神经作用，推动发肓，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢。

　　④可预防迟钝、小孩发育不全、孕妇分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。

　　⑤因为花胶带有很多胶汁，又具备活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气等作用，因此能提升面权益，针对体质虚寒，真阴亏本、精神实质劳累过度的人员，做为食补更加适合。

　　⑥除此之外，花胶针对手术患者创口之修复也是协助，手术后15-20天，进餐花胶，创口会痊愈得好点，花胶丰富多彩的胶原纤维，对人体具备滋补养生美容养颜，益寿延年的作用。

　　孕妇吃燕窝的最好时间段

　　妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠初期。此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，提议每一次干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用。因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。

　　妊娠13—27周为中后期妊娠，此期内宝宝发育较快。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。妊娠28周之后为末期妊娠。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。