橙子的功效

　　据测定，每100g橙子含维他命C约49mg，比梨、iPhone、香蕉苹果各自高10倍、16倍、8倍上下。因而，常常吃橙子的益处是十分多的。

　　1、提高身体抵抗能力

　　鲜橙果子中带有丰富多彩的维他命C、维生素P及柠檬酸，能维护体细胞、提高白细胞计数活性、抵御氧自由基，对身体基础代谢有显著的缓冲作用，能提高人体抵抗能力。甜橙瓜瓤及皮能消除鱼、蟹中毒了，对醉酒不醒者也有解酒功效。

　　2、加速肠道蠕动

　　橙子中带有丰富多彩的甲基纤维素及阿拉伯胶，针对加速肠道蠕动有一定的功效，可以协助身体清肠排毒润肠，尽早排出来身体的有害物。

　　3、预防咳嗽有痰

　　陈皮的化痰止咳功效比茯苓也要强，假如身患咳嗽有痰、食欲不佳等症状，挑选喝一些陈皮水有一定的治疗效果。

　　4、可以抗癌

　　橙子里的有利成份可以除去人体中的危害氧自由基，预防肿瘤细胞的生长发育。依据测量，橙子是所有水果中含抗氧化性化学物质最大的。而橙子中的黄酮类化合物则具备抗发炎及其缓解凝血功能的功效。因而，常常吃橙子针对预防癌症拥有一定的功效。

　　5、减少胆结石生病概率

　　橙子带有丰富多彩的维他命C，几乎全是很多人钟爱的新鲜水果。针对她们而言，常吃橙子还有一个非常惊喜的益处，就是说减少胆结石的病发概率。

　　燕窝的功效

　　1、燕窝对男士的功效：男士服用能润肺止咳健脾养胃、养血、健脾，提高身体素质身体素质，可使精力充沛，释放压力、缓解疲劳。此外燕窝一个非常好的效应就是说清肺润肺，对呼吸道很好。当代男士工作中工作压力太大，常常要交际抽烟喝酒，燕窝就是说难能可贵的“洗肺”上品。

　　2、燕窝对女性的功效：女性常吃燕窝能保养肌肤，使皮肤滋养、光洁、颇具延展性并可调理内分泌循环系统，燕窝针对女性的护肤养颜，令肌肤滑嫩雪白，降低面部皱纹，消除痘痘，补血补气活血化瘀，去瘀生新，对女性生理期不适感、月经疼痛、月经量多有优良功效。

　　3、燕窝对孕妈妈的功效：女性在怀孕期最必须营养成分的补贴，因燕窝里带有丰富多彩的活性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，增强免疫力。孕妈妈服用燕窝不但能滋补养生孕妈，燕窝中带有的燕窝酸更可使将来的新生儿更健壮、嫩白，增加抵抗力。

　　4、燕窝对中老年的功效：中老年正处在身体素质降低的环节，燕窝中的活性醣蛋白质的溶液可立即刺激性人体免疫系统的细胞生长，提升人体免疫力，可推动基础代谢，提高功能功效，合理改进血液循环系统降胆固醇。

　　5、燕窝对少年儿童青少年儿童的功效：常常服用燕窝，可推动基础代谢，增强抵抗力，健壮身体各层面的功能，提高免疫力，提高免疫力，预防传染病的侵蚀，并可推动头部的生长发育，提升智商、令反映灵巧。