你能去靠谱的药房里边买，那般品质有确保。最好是挑选白燕燕窝，千万别吃血燕燕窝。血燕燕窝，想要你生了小孩后再吃。要买得话，不必买那类详细燕盏，很白的。那类燕窝非常容易假，并且很贵，买些燕碎吃就可以了，营养成分和燕盏是一样的。也不可以天天吃,那般不易消化吸收。一个星期吃3次就可以了。

　　吃燕窝的情况下不能吃什么

　　1、刺激性食物

　　什么是刺激性食物?辛辣食物指刺激性而明显的,这类食材一般包含葱、蒜、苋菜、姜片、酒、朝天椒、麻椒、胡椒粉、八角茴香、八角、茴香等。

　　2、酸性食物

　　由于燕窝带有丰富多彩的蛋白,因而吃燕窝的情况下最好是也不必吃酸性食物,以防毁坏燕窝中的营养元素。

　　3、茶

　　由于茶中带有茶酸,会毁坏燕窝的营养成分,阻拦人体对蛋白的消化吸收。因此吃燕窝时最好是不必喝茶。有喝茶习惯性的人,提议在服用燕窝最少两个小时后再喝茶。

　　4、烟白酒

　　在吃燕窝期内,最好防止吸烟和饮酒。

　　5、药

　　有些人说吃燕窝的期内不可以服药,实际上这一见解是有误的,无论是中药材還是药物,吃燕窝的期内還是能够服药的,仅仅不可以同屏,最少要分隔一个小时之上。

　　燕窝的作用与功效

　　1、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

　　2、除汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

　　3、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

　　4、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低潮期热。

　　5、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

　　6、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

　　7、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

　　8、燕窝是能够增体液的纯天然食材，之中带有多种多样碳水化合物，它对直肠癌、肺癌、食管癌、咽喉癌等病症常有匹敌的功效。

　　9、凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食燕窝常有显著的改进。

　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎之营养食品。

　　燕窝一次煮一盏吃不完该怎么办

　　煮好的燕窝吃不完需放进冷藏室储存。燕窝选购一般以一盏为企业，很多人拆卸干燕窝包裝后，就立即拿一盏开展烧煮，但一次吃一盏吃不完的，要尽早放进冷藏室储存，如在其中别的食材的，可储放一周上下，若加了老冰糖或牛乳等物的，尽可能在2天上下吃了，假如没法在哪个时间范围吃了，最好放进冰箱冷冻室开展冷藏。