燕窝带有靠近50%的蛋白，归入蛋白质高的食材了。

　　伤风期内人体每个管理体系的免疫力功能都是降低许多 ，非常是消化管理体系和吸气管理体系。

　　当胃肠的消化功能极速降低的时候摄取的蛋白倘若不可以获得立即的消化，没经消化的高蛋白食物生物大分子也许通过损伤的消化道黏膜进入体内，引起一些变应性病症。

　　伤风期内非常是发高烧就更加不可以食补燕窝。

　　食材在人体内消化分裂的时候会产生发热量，非常是蛋白产生的发热量很高。

　　倘若伤风发高烧期内服食高蛋白的食物会使人体的体温上升，不利伤风发高烧的修复。

　　老冰糖燕窝

　　原材料

　　大枣、枸杞子、老冰糖适量燕窝一盏

　　作法

　　1、自来水清洗一下放到碗里侵泡(6-8钟头)待燕窝基础打开，如果有细毛用医用镊子挑整洁

　　2、随后用力沿着纹路撕掉放进炖锅

　　3、引入适量的矿泉水，以泡过燕窝1cm上下(水不超过7/10为宜)

　　4、一同添加红枣去核、枸杞子、老冰糖适量放入电炖锅炖30-40分钟就可以

　　也有一种更简易的方式：清炖燕窝，作法跟上面一样。燕窝炖好后能够 依据本人的口感添加老冰糖、大枣、纯蜂蜜这些调料就可以。

　　最好孕妇服用燕窝時间

　　燕窝对孕妇具备一定的益处，可是孕妇如何吃燕窝，孕妇何时吃燕窝最好是呢?

　　孕妇在怀孕期，恰当的开展营养补充，才可以使宝宝和本身更为身心健康。

　　第一个环节是怀孕早期，在孕妇怀孕初期，胎宝宝针对营养成分有很大的要求。因而这一环节的孕妇能够 独立服用一些燕窝，但是一定要留意少吃多餐。

　　第二个环节是孕中期，这时的胎宝宝已经迅速的生长发育，这时燕窝中的营养成分正好能够 考虑孕妇的要求，也可以考虑胎宝宝营养成分的要求。而且也可以适度的提升孕妇的抵抗能力，对以后孕妇的修复比较有利。

　　第三个环节是孕期后期，有的情况下人们会发觉这个时候的孕妇经常出現用餐的状况，非常是夜里。这是由于胎宝宝在末期的生长发育成才速率更为的快了。因此耗费孕妇的营养成分也是大量了，因此孕妇必须很多的填补。长时间无法得到填补，会让孕妇常感疲惫的，此刻燕窝但是尚佳挑选。