【木瓜】很多人说木瓜有丰胸美乳的功效，也是有许多人说这一叫法沒有依据...即便如此，人们女孩还可以多吃木瓜，因为它有美容护肤的功效!

【燕窝】女王必需!!有滋阴、润躁、养血、柔肝、美容养颜等五大功效!

【老冰糖】含有清新不油腻的清甜味，可用以煲制各种各样滋补食品，有清肺润肺的功效!

【温馨提醒】吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，既食燕窝每一次20～30克上下，要空肚食用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。”

　　                          老冰糖木瓜炖燕窝的作法

1.木瓜清洗后，切除一小部分，把籽除掉.

2.取出里边一部分瓜瓤，以至于能够 学会放下半罐燕窝和小量矿泉水.

3.取出的木瓜肉切切丁.

4.木瓜里边铺平适当肉粒，放几滴水，再放入适当的老冰糖，不可以过满，由于后边也要放进燕窝哦.

5.放进电磁灶中火灾蒸二十分钟.

6.再添加半罐燕窝就可以.

                            燕窝对不同人群的好处

燕窝做为纯天然滋补食品,老老少少都可以食用,对于不一样的群体,燕窝的实际功效以下:　

1,女性:女性常吃燕窝能保养肌肤,使皮肤滋养,光洁,颇具延展性,这也是中国香港诸多大牌明星热衷于食用"燕窝"维持容貌靓丽的一个窍门.　　

2,男士:<<本草纲目全书>>称燕窝"能使金水相生,肾精上滋于肺而胃气亦足以安,食品类中直最良者."因而它具备润肺止咳,养血,健脾等功效,长期性食用可让人精力充沛,精力旺盛,不容易孱弱,更能提升精力和身体素质,　　

3,孕妈妈:孕妈妈在怀孕期最必须营养成分的补贴,在马来西亚就会有一半之上的孕妈妈食用燕窝.因燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质,可推动人体细胞生长发育,提升抵抗能力.孕妈妈食用燕窝能使将来的新生儿更健壮,嫩白,增加抵抗力.对怀孕后的孕妇,用燕窝食补最好.　　

4,老年人:老人一般胃肠不好,体质虚弱,或有骨质疏松症,风湿病等状况.吃燕窝可止咳润肺,益气.　

5,烟民:针对烟民而言,燕窝是难能可贵洗肺上品.抽烟会造成喉干多痰,并将会造成急性支气管炎,肺炎,肝癌等病症.燕窝中所带有多醣抗原维他命,能够 增强免疫系统软件,长期性食用燕窝,还能够润肺止咳,止咳化痰.　　

6,少年儿童:少年儿童于生长发育成才阶段,非常必须消化吸收大量的营养成分,服用燕窝可增强抵抗力,提高免疫力,预防传染病的侵蚀,并可推动头部的生长发育,提升智商,令反映灵巧.　

7,针对体质虚弱,病后身心健康及其工作中繁忙劳神劳神者而言,燕窝也是上等,最好的纯天然滋补养生调理食品.