来月经可以喝燕窝吗

　　女性在月经期能够 适当的吃燕窝。燕窝是一种食药同源双用且十分滋补养生的食品类，燕窝中带有丰富多彩的蛋白及其身体所必不可少的多种多样碳水化合物，女性在月经期适当的吃燕窝，有利于增强免疫力，能够 避免女性在月经期因为免疫力下降，感柒病菌或是病毒感染引起病症。燕窝中带有丰富多彩的矿物，例如铁，能够 减轻女性在月经期失血过多。中医学觉得燕窝具备非常好的补气血、补血补气功效，女性食用燕窝不容易对经期导致一切危害，对人体是较为有益的。燕窝能够 具有养颜美容的功效，能够 减轻女性因为失血过多而出現的气色不好。

　　"燕窝的作用与功效

　　1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低潮期热。

　　2、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

　　3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

　　4、抑汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

　　5、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

　　6、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

　　7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

　　8、燕窝含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。"

　　"燕窝何时吃

　　中医学觉得燕窝最好是在早中晚空肚食用，吸收实际效果的最好，非常是早晨吸收更快最彻底，燕窝营养元素的吸收，将做到较大的实际效果，夜里睡前空肚食用燕窝，既有益于营养成分的吸收，又可促进睡眠，而且有美容护肤滋润的实际效果。

　　吃燕窝的最好时间范围，是夜里23点到零晨3点，这个时候是子时阳阴工作交接时吸收力最好，第二个时间点是早晨五点到七点，小孩子女性和年老的老人调理，食用燕窝能较为佳，这和这一年纪的群体的生理学情况有关系，第三个时间点是用餐前或是后那两个小时，离用餐前或是后两个小时空肚时应用，营养成分吸收的是最好的。

　　吃燕窝，必须留意的是要留意由浅入深，短时间量不适合应用过多，不能急功近利，应当常常小量的宝宝辅食燕窝，次之是第一次应用燕窝的群体，提议最开始一个月每日食用，有较为显著的实际效果以后，能够 隔天服食。"

　　"燕窝冰糖炖梨

　　介绍近期asri人体微恙，再加食欲不佳，恰好家里有以前父亲节老太爷朝贡的燕窝还没有吃了，想想来配搭冰糖炖梨来当个英式下午茶或夜宵吃点看，果真香甜可口，润肺止咳去燥，补阴解渴，生津止渴健脾养胃...觉得肌肤光彩照人，人也舒适多了!

　　原材料

　　水梨二颗、枸杞子一把、大枣几个、老冰糖40～50克、燕窝适当。

　　作法

　　1、水梨连皮用软毛刷刷整洁，首尾各切一刀

　　2、正中间连在籽一同掏空

　　3、先将大枣、枸杞子泡水15分钟(去化肥)，再丢下锅上用冷水煮滚约十分钟，此流程不加糖

　　4、把老冰糖倒进正中间掏空的梨里，丢进不久煮好的大枣，放入电锅蒸制三十分钟就可以

　　5、取下一部分梨内的老冰糖梨子水(才不容易很甜)，挖一一茶匙燕窝放入梨，再放入以前煮好的枸杞子一同享受。剩下的老冰糖梨子水能够 放入不久流程3煮好的煮好的桂圆红枣汤里面，放入电冰箱，以后能够 独立享受。"