燕窝可以放什么水果

　　燕窝温性，没什么非常不可以一起吃的新鲜水果，只不过是一些食物会危害燕抄窝的口味或奉献，下边这几类就千万别和燕窝一起吃：

　　1.番木瓜

　　番木瓜里带有一种胰蛋白酶，会溶解燕窝中的蛋白，因此燕窝和番木瓜一起炖，非常容易化水，弥猴桃、菠袭萝里也带有胰蛋白酶，因此不强烈推荐把燕窝和这种新鲜水果一起炖。

　　2.香薄荷：

　　夏季来一碗带著淡淡的薄荷香气的燕窝是一件很悠闲的事儿，有一定的清爽降火功效百，能够 协助去肺火，可是如果有肺虚造成 的咳嗽哮喘，香薄荷燕窝是不能多吃的，香薄荷吃多了非常容易损肺难过，身度体不太好的妹纸忌常吃哈~

　　此外便是吃燕窝的期内最好是不必吃辛辣食物刺激性的食物，喝酒就更不好了哦

　　"吃燕窝的5大益处

　　01吃燕窝培育出白里透红皮肤颜色

　　燕窝的调整基础代谢作用功效。再再加初春原是身体基础代谢充沛的时节，吃过燕窝一段时间后，你能察觉的肌肤越来越愈来愈光洁。当然白里透红的身心健康皮肤颜色，相比粉底和眼影强多了。此外，进补适当的燕窝还可以进一步提高老年人及小朋友的免疫能力。

　　02吃燕窝有效配搭营养成分好

　　尤其是初春时节气温仍较严寒，身体以便保暖要耗费一定的动能来保持排卵期体温。因而我们要挑选一些营养成分组成高热量食物的食物，除谷物产品外，还应取用大豆、白芝麻、花生仁、核桃仁等食物，便于立即填补动能。要让自身有圆润的情况进到新的一天，理想化的早饭是：您能够 将烧煮好的燕窝添加煮好的花生汤或豆桨里，那样一天里关键的一餐就摄入了较高的发热量。

　　03吃燕窝缓解疲劳

　　气侯的转变会使人到觉得疲倦，即说白了的“春乏”。燕窝内带有充裕的蛋白及钙、铁、钾、钠等营养元素。蛋白中的色氨酸是脑内造成警惕的化合物的主要成分，在进补燕窝的情况下还要多摄取鱼、鸡、猪瘦肉、低热量乳制品等含有蛋白的食物。

　　04吃燕窝提高免疫力

　　春天是气侯由寒回暖的时节，平均气温转变很大，病菌、病毒感染等微生物菌种刚开始繁育，非常容易侵害身体而发病，而在进补适当的燕窝还可以进一步提高老年人及小朋友的免疫能力。

　　05吃燕窝维持口味淡

　　里的饮食搭配一定要维持口味淡。因此您在进补了燕窝以后一定要记牢忌油腻感、吃凉性及刺激食物。由于油腻感的食物会使人体温、血糖值、心态产生变化，造成皮软状况。"

"灵芝肉丝燕窝羹

原料：猪瘦肉30克，燕窝6克，灵芝15克.

灵芝肉丝燕窝羹的做法

1．猪瘦肉洗净，切肉丝，用生粉拌：燕窝浸发，拣去杂质、绒毛；灵芝洗净，凉干研细。

2．把灵芝、燕窝放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲l小时，放入猪瘦肉，再煮沸猪瘦肉至熟即可，调味供用。

功效：降血压血脂，润肠开胃。

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"红豆燕窝：

用法：燕窝30克       红豆适量     冰糖适量       纯水适量

方法/步骤：

红豆提前一天泡在冷水里，静置一夜。

燕窝洗干净后煮水一小时，温水静泡。

把水烧开，红豆和燕窝一同倒入锅内，放入适量冰糖。

盖紧锅盖，熬制三小时，直至汤水浓稠即可开锅。

盛入碗中即可使用啦。如喜欢别的食材，也可放入其内一同熬煮。

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