吃了燕窝能不能喝豆浆

燕窝的成份中绝大部分是水溶蛋白，成分达到50%上下，除此之外还带有丰富多彩的碳水化合物，二种身体必须氨基酸、在其中条件性必须氨基酸和二十二种非必须氨基酸，比如：苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、色氨酸和精氨酸等。而豆浆中带有丰富多彩的大豆蛋白、不饱和脂肪酸、B族维生素和维生素b3，也有钙、铁等矿物，合适中老年填补钙预防骨质疏松症，青少年儿童和少年儿童和燕窝有利于人体骨骼生长发育。从成份上看燕窝和豆浆的成份并不相冲，吃燕窝以后喝豆浆是彻底没有问题的，乃至燕窝和豆浆还可以一起食用的，全是营养丰富具备非常好的营养健康作用。

豆浆燕窝的食用方法

原材料：大豆、燕窝

作法：

1、大豆浸泡一个夜里，清理整洁用豆浆机弄成豆浆，豆浆打好放入适当的白砂糖;

2、解决整洁的燕窝放入炖锅，防水防火文火烧煮三十分钟;

3、炖好的燕窝与豆浆搅拌均匀，就可以食用。

燕窝和豆浆不但能够 一起吃，坚持不懈吃燕窝、常常喝豆浆也是有许多 益处，燕窝具备美容护肤作用，淡化细纹维持肌肤延展性，还能够二倍补钙补锌，协助人体骨骼生长发育防止骨质疏松症，提升人体免疫力等。但要留意的是：燕窝和大豆上都带有丰富多彩的蛋白，对蛋白质过敏的人最好是不必食用。

"燕窝存储方式 ：

1、维持干躁：A、干燕窝应在荫凉干躁处储存，注意通风、防水、除霉、冷冻更优;B、燕窝储存期内常常查验是不是返潮、长霉。C、假如燕窝较为湿、能够 放到阴凉处吹干，随后再密封性冷冻，切勿太阳下晒。2、浸泡后的燕窝储存方式 ：A、将历经浸泡、挑毛、清理后的燕窝，撕为一丝一絮状;B、控干后并按每一次食用分量(大概20g)散装后用保鲜袋扎牢包好，以防反味。再存放入冰箱冷冻，食用时取下解除冻结后炖制就可以。冷藏后的燕窝切勿不断解除冻结。

冷藏流程：将必须冷藏的燕窝取下→按每一次食用的分量用保鲜袋扎牢包好(一般是20g)→放入冰箱冷冻室。

解除冻结流程：将放入冷藏室的燕窝取下，连保鲜袋一起放入冷水中→待燕窝绵软后取下就可以。(也能用微波炉解冻。)"

"燕窝泡开:

1、把燕窝放入与水净重占比为1:30的器皿里;

2、在装水的器皿里添加2克上下的小苏打粉;

3、等浸泡的燕窝慢慢散掉后,将散掉的燕盏(要不是燕盏,这一流程能够 减掉)掰成絮状;

4、不一样种类的燕窝,浸泡的時间各有不同,将浸泡后彻底澎涨的燕窝,开展挑毛与除去残渣;

5、把浸泡结束的燕窝用冷水最少滤洗三遍之上,过虑时要选用过虑燕窝专用型的布氏漏斗

6、清洗滤干后的燕窝就可以刚开始进到炖制了;

7、假如不用立刻炖制,浸泡后的燕窝务必用整洁的器皿或密封性成袋起來,放到冷藏室。