怀孕多久吃燕窝最好

燕窝中带有“燕窝酸”，可以推动胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官发肓，而胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期是准备怀孕三个月，因而提议在怀孕初期服用。孕期后半期还可以食用燕窝，可以刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，预防妊娠纹，美容养颜。

"孕妈吃燕窝的益处

1、出示和填补孕产期所需营养元素

事实上，孕妈妈在怀孕早期因为恶心呕吐等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受挺大的危害。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能大于孕妈妈平时2日三餐所摄取的营养成分。

2、填补胎宝宝需要之“燕窝酸”

孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官发肓最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，非常针对妊辰纹的防止有比较突出的实际效果。"

"吃燕窝的常见问题

1、一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

2、吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

3、吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，最好是就分隔1小时再喝。

4、吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，既食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

5、针对服食阿司匹林皮肤过敏的盆友，提议不必吃燕窝。

6、在服食其他药品的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。"

"清炖和炒燕窝

温开水清洗后，将燕窝放人砂锅(炒锅不能)内，倒人90℃的沸水。如果是嫩的燕窝，则再次文火加温2~3分钟就可以捞出来烹饪;如果是老的燕窝，则再次文火加温4~五分钟才可以捞出来烹饪。这类食用方法没有意义，故不建议那么吃。"

"燕窝南瓜小米粥

原材料

冬瓜100克、高梁米½杯、水5杯、燕窝(已浸)。

作法

1、将冬瓜清洗后削皮，切割成一小块

2、隔水蒸熟

3、将已浸的燕窝放到炖锅内，加少量水

4、盖上盅盖炖三十分钟

5、将煮熟的冬瓜压成蓉

6、添加粥里边翻拌

7、将南瓜小米粥放到碗内

8、在表层再加炖好的燕窝即成"