燕窝银耳莲子红枣

　　燕窝银耳莲子红枣羹

　　美容养颜、下火、美白皮肤、

　　燕窝银耳莲子红枣羹的用材：银耳一朵 莲籽20颗燕窝一盏 枸杞子20颗大枣10颗

　　1、现泡开银耳两个钟头。

　　2、燕窝一盏泡三个钟头。

　　3、莲籽泡两个钟头...

　　4、都准备好后，放进电高压锅内，放进泡好的银耳、燕窝、莲籽、枸杞子、大枣...水盖过原材料三分之一...设置時间1小时...

　　5、最终煲出去的便是燕窝银耳莲子羹了...

　　作用：1、滋阴润肺补而不燥;美容养颜使肌肤光洁、有可塑性和光泽度;益气补血柔肝推动血夜呼吸道，提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力

　　2、医治肺阴虚、干咳、出冷汗、咳血等症;医治胃气虚、胃阴虚造成的头昏头晕恶心想吐、恶心想吐等症;医治气血虚、老是流汗、多尿等症。燕窝做为纯天然食疗养生食品类，街坊四邻都能够食。

　　3、银耳能提升肝部活血化淤专业技能，保护肝脏，提高人体抗癌的抵抗能力。

　　4、银耳含有化学纤维体细胞，有补阴、止咳润肺、清热祛火的作用，习惯性坚持不懈服用银耳莲子羹能滋养肌肤，养颜美容。

　　"燕窝一次吃是多少适合

　　干燕窝一次吃3—5克适合。一般选购的正宗燕窝以干燕窝主导，一盏燕窝的净重大概在8克之内，一般 可吃2—3次，每一次吃3—5克上下为宜，不适合吃多，以防人体滋补过多，不可以非常好的消化燕窝中的营养元素，反倒出現不适感病症。"

　　"非试验室辨别燕窝请把握下列关键点：

　　1看：燕窝应当为絮状构造，由片块构造组成的并不是真燕窝;正宗的燕窝不管在浸湿后或在灯光效果下收看，也不彻底全透明，只是透明色状。

　　2闻：燕窝有独有芳香，但沒有浓郁味道。味道独特，有腥臭味或油腻感味儿的为仿货;

　　3摸：取一小块燕窝以侵泡，绵软后取丝条牵扯，延展性差，一拉会断的为仿货;用手指搓揉，沒有弹性能揉成面糊状的也是仿货。"

　　"怎样保存鲜炖燕窝?

　　每一年入暑时候，都是许多人因未立即服用，发觉存放在电冰箱里的鲜炖燕窝变成了水，这归属于一切正常状况，假如闻着沒有臭味，色调沒有混浊，燕窝仍然可以吃。

　　燕窝的主要成分是蛋白质食物和糖分，剩余的则是水和营养元素。在其中蛋白和糖分全是水溶的，因此燕窝在烧煮时候吸湿澎涨。假如将它长期存放在电冰箱(超出一周)，虽然在温度可以确保不霉变，但本来吸进去的水份，会渐渐地被释放出，最后化为一摊水。

　　自身炖好的燕窝，或者送货上门的鲜炖燕窝，要存放在电冰箱里，并尽可能在一周内吃了。一般而言，新鲜期能长达十多天。但务必铭记一个前提条件：炖燕窝时，不可以加上老冰糖等，不然非常容易导致在存放全过程中化集团水。

　　炖好的燕窝要凉了之后才放进电冰箱储存，温度操纵在0-4℃;防止与荤腥或高热量食物摆在一起，也最好是杜绝电冰箱里的照明灯具;千万别晃动器皿，那样会加快燕窝的溶化。

　　每一次拿取燕窝，务必应用干勺，以防将外部病菌带到瓶里造成 霉变。自然，如果不嫌不便，你也能够挑选存放时按每一次服用的量，分包裝放进，一次拿取一餐的量。

　　当再度取下时，可将燕窝拌入牛乳或是燕麦粉，随后放入微波炉加热，稍微加温。记牢：假如温度过高，非常容易造成 燕窝化水。"