生小孩后，一些孕妇的母乳代谢得较少，这时候能够根据进餐一些有利于下奶的食物来推动母乳代谢，提升母乳品质。燕窝是一种天然的滋补养生上品，能够抑止生完孩子的色素沉淀，此外燕窝中的燕窝酸针对孩子的智力发展趋势的十分有利。

　　奶水中的燕窝酸除开对少年儿童初期智商发展趋势水准立即相关外，还具备很多别的作用，在其中包含为宝宝初期生长发育出示抵抗能力，在宝宝肠胃中具备抑菌、抗病毒治疗及祛毒功效等。高成分的燕窝酸在宝宝口腔内部中可提升宝宝口腔粘膜及唾沫的粘度，进而提高宝宝抵御病原菌感柒的工作能力。

　　燕窝酸能够历经奶水传送给宝宝，因此纯母乳喂养的母亲食用燕窝是十分必须的。除此之外哺乳期间吃燕窝还可减轻准妈妈的疲劳、修复妊辰纹及抑止生完孩子色素沉淀。

　　"燕窝一次吃是多少克

　　很多人吃燕窝的情况下，一般全是一海碗，也有些人是每日吃一勺子。那麼，燕窝究竟要如何吃?针对不一样的状况，吃的量也是有区别。

　　下边全部的提议量，都是以干燕窝为标准。

　　一切正常的说，科学研究食用量是每一次3-5克，根据每个人状况，每星期吃3-7次不一。必须表明的是，燕窝归属于食物，并不是药物，并沒有很严苛的食用要求，掌握大致的标准，挑选合乎自身的生活方式来食用，才算是恰当的燕窝健康养生观。

　　不断有规律性地吃一段时间

　　用燕窝健康养生是由浅入深的全过程，要培养食用规律性，宁可每日吃一勺，也不必一周吃一次。现阶段食用规律性有二种。

　　1.第二天食用。第二天食用燕窝的量为每一次3-4克，以便便捷食用，全是立即提议6克之上大盏燕窝立即分2次吃。

　　2.每日食用。每日食用，则是按第二天食用的量除于3，也就是每日约2克。能够一次性炖一盏燕窝，每一次吃三炒勺。"

　　"香蕉牛奶燕窝的作法

　　原材料：燕窝1盏、香蕉苹果1根、纯奶1盒。

　　作法：

　　1、燕窝自来水侵泡一个钟头，泡开后挑出来燕窝中的毛绒和别的残渣。

　　2、燕窝清洗后掰成条形，放入炖盅隔水文水利火烧煮30-45分钟。

　　3、煮好的燕窝沥水预留，香蕉苹果切一小块预留。

　　4、将香蕉和牛奶放入多功能料理机拌和混和，彻底混和就可以。

　　5、将准备好的燕窝与香蕉牛奶混和。

　　香蕉牛奶燕窝都有什么功效

　　1、美容瘦身

　　香蕉牛奶燕窝带有丰富多彩的膳食纤维素，能够推动肠胃蠕动降低人体脂肪的沉积。它还带有丰富多彩的维他命，可以填补肌肤必须的营养成分，让你一副好面色。

　　2、增强免疫力

　　香蕉牛奶燕窝中带有可以防癌的化学物质，食用以后可以被人体免疫系统消化吸收。提高人体白细胞的功效，提高人体免疫系统作用。

　　3、促进消化

　　香蕉牛奶燕窝可以有润肠通便防严重便秘关键是由于它带有膳食纤维素，可以推动胃肠的肠蠕动。因此假如常常有严重便秘消化不好病症的盆友，能够常常食用。

　　4、养神补血补气

　　香蕉牛奶燕窝有丰富多彩的含铁和胡罗卜素，常常食用能够填补血红蛋白浓度，缓解贫血症状。

　　香蕉牛奶燕窝不但能够美容瘦身，还能够增强免疫力、促进消化、填补血气等，长期性食用对人体会造成非常好的实际效果，可以改进身体素质，调理内分泌。"