燕窝功效同银耳一样

　　1、许多人觉得白木耳和燕窝的功效和作用是一样的，一直觉得燕窝太贵了，吃白木耳是一样的功效，就经常用白木耳来替代燕窝，实际上这类念头是不正确的，二者是彻底不一样的物品，作用也是不一样的。

　　2、燕窝和白木耳都是有健康保健的实际效果，可是燕窝主要是养颜美容，让肌肤变的更光洁，有延展性并且有光泽度，，还能协助胃消化吸收，对治咳嗽，出冷汗也是有挺大的协助，因此燕窝是一种非常好的滋补品，老老少少都能够食用的。

　　3、白木耳也是一种非常好的食物，也是大家常常在生活起居中见的到的，它不但能提升肝部祛毒工作能力，能保护肝脏，提高身体的免疫能力，并且还带有丰富多彩的纯天然胶原纤维，有清热解毒，补阴的作用，长期性食用白木耳，对肌肤是很好的。

　　"不一样群体服食燕窝的益处

　　吃燕窝对女士的益处：可养颜美容、使肌肤软嫩、白里透红、有光泽度、有延展性，并可调理内分泌，防衰老。

　　吃燕窝对男士的益处：能推动血液循环系统和基础代谢，让人精力旺盛，且可清肺润肺，特别是在合适吸烟男性和工作上劳神经常熬夜的男性。

　　吃燕窝对孕产的益处：女性在怀孕期最必须营养成分的补贴，因燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，增强免疫力。孕妈妈食用燕窝不但能滋补养生孕妈，燕窝中带有的燕窝酸更可使将来的新生儿更健壮、嫩白，增加抵抗力。

　　吃燕窝对中老年的益处：能推动血液循环系统和基础代谢，防衰老，增加抵抗力和免疫能力。

　　吃燕窝对少年儿童青少年儿童的益处：少年儿童长期性吃燕窝可推动基础代谢增强抵抗力，并可推动头部的生长发育，提升智商、令反映灵巧。"

　　"白木耳燕窝炖雪蛤做法

　　用材：雪蛤3克，燕窝3克，白木耳3克，老冰糖30克。

　　作法：

　　1、将燕窝、雪蛤、白木耳用温开水浸湿。

　　2、燕窝镊去燕毛掰成条形;雪蛤浸洗整洁，刮掉灰黑色残渣，切割成一小块白木耳掰成瓣状。

　　3、将燕窝、雪蛤、白木耳放入炖锅，加开水1碗，把炖锅盖上，隔水炖之。

　　4、待锅内沸水后，先用火灾炖三十分钟，后用低火炖1小时，增加老冰糖后再用文火炖三十分钟就可以。

　　5、炖好取下，待温后服食。

　　作用：润肺美容养颜，滋阴养血去损。适用范围：喘气干咳嗽，阳阴出冷汗。

　　注解：雪蛤含多种多样原素、碳水化合物、油酸和酶等，能滋阴滋阴养血，益肾强精;银耳含糖原、碳酸盐、多种多样原素和多种营养元素，能滋养燥，益气补血;老冰糖含很多糖原和多种多样营养元素，能益气，健脾养胃润肺止咳。

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　　"冬瓜茶海燕窝冻饮

　　介绍平时先搞好萃取冬瓜茶冰在电冰箱，随时随地可再煮绿豆汤、爱玉、洋菜、白木耳、或海燕窝的情况下添加，制成各式各样甜点。

　　原材料

　　白米醋1~2匙、海燕窝45g、水1800cc、林复振冬瓜糖块一块、水2000cc。

　　作法

　　1、应用林复振冬瓜糖块

　　2、提前准备45克海燕窝。

　　3、海燕窝45g略微洗过，用剪子略微剪小。连在海燕窝和两匙白米醋添加1800c.c开水文火煮40分钟，用细网滤除海燕窝后，放进全凉凝固，凝固后会展现透明色奶白色。萃取冬瓜茶红豆糖水：林复振冬瓜糖块一块，放进2000c.c.水焯至糖果融化

　　4、过虑掉最底层的东瓜块

　　5、萃取冬瓜茶红豆糖水：过虑掉最底层的东瓜块，密封瓶冰在电冰箱。平时先搞好萃取冬瓜茶冰在电冰箱，随时随地可再煮绿豆汤、爱玉、洋菜、白木耳、或海燕窝的情况下添加，制成各式各样甜点。

　　6、海燕窝凝固后会展现透明色奶白色。取下切割成细丁。

　　7、进行的海燕窝丁，及萃取冬瓜茶。放到电冰箱冰著。

　　8、取下要吃的份量，添加适量的萃取冬瓜茶和凉水，便是简单的甜品了。"